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2006年04月30日

プエラリアミリフィカの副作用


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今日はサプリメントなんでも相談掲示板への愛Chanさんからのご質問に
お答えしたいと思います.



愛Chanさんはプエラリア(プエラリアミリフィカ)を摂取し始めてから,
> 眠気や、だるさ、下腹部のハリを感じます。
> 丁度、生理前のような・・
という副作用を感じているとのことです.


プエラリアミリフィカ」は,よく「ミリフィカ」を省いて
「プエラリア」と呼ばれていますよね.
プエラリアミリフィカとは,ミャンマーやタイの山岳部に自生する、
マメ科クズ属の植物で,タイではガウクルアと呼ばれています.
有効成分は「プエラリン」という物質です.



女性の体内には「エストロゲン」という
女性らしさを保つ重要な女性ホルモンがあります.
そのエストロゲンの分泌量は20歳をピークに減少に転じてしまいます.
このプエラリアミリフィカを摂取すると,有効成分であるプエラリンが
体内でエストロゲンと同様の働きをします.
そのことから,バストアップ等の女性らしさを保つ効果があります.
ただ,ホルモンの替わりになる物質なので,体質や摂取のしかたによっては
副作用が出る場合もあります.



基礎体温の低い,いわゆる低温期(=卵胞期)に女性の体は多くのエストロゲンを
必要としていますので,この時期にプエラリアミリフィカを摂取すると
効果が得られます.高温期に摂取すると逆に副作用が出てしまいますので,
注意して下さい.



体内のエストロゲン量がピークを過ぎる前の20歳以下の方も,
摂取すると副作用が出やすいですし,摂取しても効果が期待できませんので,
摂取は控えて下さい.


プエラリアと同様に女性ホルモンの代替となるサプリメント,
大豆イソフラボン」との併用は避けて下さい.


また妊娠中/授乳中の摂取は安全性が確認されていませんので避けて下さい.


さらに上記のことを守っても体質によって,
体が生理の時のような状態になってしまう場合があります.
そのことにより,生理の時に起こりがちな,
・眠気
・だるさ
・腹痛
・胸の張り
などの副作用が出ることがあります.
こういった症状が出た方は体質的にプエラリアミリフィカが合わない方ですので,
摂取を中止して下さい.



さて,これらのことを踏まえての愛Chanさんへのお答えは,
1.まず摂取のタイミングが正しいかどうかを確認して下さい.
2.正しいタイミングで摂取しても副作用が出るようであれば,
  摂取を中止することをお勧めします.

となります.


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さて,今日はプエラリアミリフィカの悪いことばかり書きましたが,
体質に合っていて,かつタイミングを守って摂取すればいろいろな効果が
得られるサプリメントです.


明日はプエラリアミリフィカの効果について書きたいと思います.


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posted by サプリン at 02:05| Comment(7) | TrackBack(1) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
プエラリアミリフィカって
そういうものなんですね。
すごくまとまっているので
勉強になりました。

それにしても
呼びにくい名前だなあ(*_*)
って思いました。
Posted by ブリジット at 2006年04月30日 09:49
サプリンさん、こんにちは!
やはりタイミングや組み合わせ、体に合う合わないということがあるんですね。
とても参考になりました。
応援〜☆
Posted by ノンノン at 2006年04月30日 15:46
プエラリアはよく聞きますが、
詳しいことは知りませんでした。
そのうちブームが来るかもしれませんね!
Posted by マカ屋あまちゃん at 2006年04月30日 18:20
サプリンさんこんばんわ〜
私のところではプエラリアはいいよ〜ってすごくお勧めしていたので副作用も書かないといけませんね!
副作用について聞かれたらこの記事を紹介することにしますね(笑)
いつも応援ありがとうございます。
応援ぽちっと
Posted by 健康マニア 健 at 2006年04月30日 20:25
ただいま合宿から帰って来ました!
留守中に遊びに来てくださって、ありがとうございました。
今日は、お疲れモードなので、これにて失礼いたしま〜す♪
Posted by ナミナミ at 2006年04月30日 21:44
昼間の眠気&だるさってそうとう辛いですよね
Posted by きょーりん at 2006年04月30日 23:09
●ブリジットさん●

> それにしても
> 呼びにくい名前だなあ(*_*)
> って思いました。

そうなんですよね.
「ミリフィカ」をかまずに言うのは至難の業ですよね(笑)
よく略して単に「プエラリア」と呼ばれるのは,そのせいかと.
Posted by 室長:サプリン at 2006年04月30日 23:26
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