サプリメントなんでも相談室: コエンザイムQ10の摂取量上限を決められず

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2006年06月25日

コエンザイムQ10の摂取量上限を決められず - 食品安全委員会

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「コエンザイムQ10」の摂取量上限について検討していた食品安全委員会は，
『データ不足のため，上限値設定は困難』との評価案を発表しました．

「コエンザイムＱ１０」は脂溶性であるため，過剰に摂取した分が体外に
排出されず，肝臓等に負担をかける可能性があるため，
厚生労働省や食品安全委員会で摂取上限値の検討を行ってきました．

そして去年の９月，厚生労働省が(財)日本健康・栄養食品協会から得た
データを元に，１日300mgを上限値とする案を食品安全委員会に諮問しました．
厚生労働省が「コエンザイムQ10」の摂取上限値を設定

しかしこの度食品安全委員会が出した結論によれば
上限値を設定するためのデータがまだ不足しているとのことです．
これを受けて食品安全委員会は厚生労働省にさらなるデータの収集の求めました．

な～んかややこしい話になってきてますね．
結局いくつまでなら大丈夫なのか，よく分からなくなってきました．

ちなみに僕は１日90mgのコエンザイムQ10を摂取していますが，
なんの問題もありません．上で書いたような肝臓への負担があれば，
体がダルいなどの症状が出るはずですが，そういったことは全くありません．
ですから個人的には少なくとも100mgまでなら全く問題ないと思いますが，
今後厚生労働省や食品安全委員会が発表する情報に注意しないといけませんね．

コエンザイムQ10関連の記事にリンクを貼っておきますので参考にして下さい．
コエンザイムQ10のダイエット効果
コエンザイムQ10の副作用について調べました
免疫力アップサプリメント - vol.1「コエンザイムQ10」
運動なしでも効果があるダイエットサプリ - vol.1「コエンザイムQ10」
妊婦さんとサプリメント - vol.1「摂取を控えた方が良いもの」
最安サプリメント情報「コエンザイムQ10」 - 最新版

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【困った郵便屋さん・・・】
昨日郵便受けから郵便物を取り出して，
家に持って帰ってきて確認したら，
１つ他の家の人の郵便物が混じっていました．
まぁマンションなら時々あることなので，
そのことにはそれほど驚かなかったのですが・・・．

どうでもいいDMとかだったらよかったんですけどね．
その郵便物は保険会社からのものだったんです！
しかも【重要：保険証券在中】って書いてあるではないですか！！
こんな大事な郵便物が間違って配達されると，
どうも落ち着きません．
だって，無くしちゃったり，間違って
封を開けちゃったりしたら大問題ですから！！
ちゃんと間違えずに先方に届けないとなぁ．
(って，先方の郵便受けに入れ直すだけですけどね・・・)

もぉ～，郵政公社さん，お願いしますよぉ～．
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明日は「お知らせ」の予定です☆

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