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2006年07月15日

熱中症を予防するために


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昨日は日本全国で猛暑でしたね.全国で熱中症にかかる方が相次いだとか.
今日も同じぐらい暑いらしいです.そこで熱中症予防について書きますね.


熱中症にかかった人の言葉でよくあるのが,
「水分は摂っていたのに・・・」です.



そう,水分を摂るだけではダメなのです.
もう少し細かくいうと,どういう飲み物で水分補給するかが大切なんです.
キーワードは「ミネラル」です!



暑くて汗をかくと汗とともに
ミネラル(ナトリウム,カリウム,マグネシウムetc.)も体外に排出されてしまい,
体は水分不足であると同時にミネラル不足になってしまいます.
そんな時,ミネラルが含まれていない飲料水を飲んでも
ミネラル不足は解消されず,体の活動を維持できません..
必ずミネラル入りの飲料水を飲みましょう.



汗をかいた時,お茶とかお水を飲んでいると熱中症の危険があります.
ただし「コントレックス」に代表される『硬水』は水分の吸収が悪いので,
お勧めできません.「コントレックス」の吸収の悪さについては,
以下の記事を参考にして下さい
『コントレックス斬り!』- vol.1/2



普段飲む飲料水でお勧めなのがDHCの「栗駒深層水」です.
スポーツ時にの飲料水でお勧めなのがアミノバイタル・ハイポトニックチャージです.


なぜこれらがお勧めかというのは,
去年の今頃に書いた”水分補給シリーズ”を読んで下さいね.
カテゴリ:水分補給





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明日はカルシウムのお話です☆



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posted by サプリン at 17:06| Comment(9) | TrackBack(0) | 水分補給 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
大喜利サイトよく選ばれますねぇ^^

いろいろ考え付くものですね。ぽちっ
Posted by 笑顔整体の院長 at 2006年07月15日 03:33
サプリンさん、おはようございます。

熱中症は、気をつけないといけませんよね。
ミネラル大事ですね〜
コントレックスは、吸収が悪いのですね。
知りませんでした。
飲みにくいので苦手でした。
ミネラル入りの飲料がよいですね^^

五・七・五の答えが、笑いました^^
うまいです!

応援します。ぽちx2^^
Posted by サト愛☆ at 2006年07月15日 08:51
サプリンさん、おはようございます。
熱中症で亡くなられている方の中には20代の
若い方もいてびっくりしました。年齢は関係ないのですね
Posted by きょーりん at 2006年07月15日 09:15
おはようございます!
私も水にレモン汁少し入れて飲んでいます。
運動で凄く汗かくのでこのレモン水はさっぱり感が嬉しいです。
Posted by suwaro at 2006年07月15日 10:34
こんにちは〜。
ミネラルも必要なんですね〜。
前の職場で熱中症についてのビデオを見せられました。
その中でポカ○スエットを飲んでました(^^;

大喜利サイトにまた選ばれたんですね!すごいです〜。
歌丸さん、確かにそうですね〜。
Posted by rirako. at 2006年07月15日 20:05
こんばんわ。
ミネラルが必要なんですか〜
ミネラルウォーターならいいのかな?

アミノバイタルは学生時代に流行っていたな〜
運動部でしたからね。
疲労回復に良いとか・・・
ハイポトニックチャージじゃないですけど(汗)

応援ぽちっと
Posted by 健康マニア 健 at 2006年07月15日 20:19
スマイルハートの社長です。

熱中症の勉強できました
ありがとうございます

応援クリック、ポチッと!

いつも忙しい中コメントありがとうございます。
Posted by スマイルハートの社長です。 at 2006年07月15日 20:47
サプリンさん
こんばんは♪
熱中症、はやって(?)いますね。
なるほど、ミネラル補給しないといけないのですね。勉強になります♪
俳句もうまい!面白いです。応援★
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2006年07月15日 22:15
なるほど水分補給のお話は
ためになりますね!

熱中症も人ごとじゃないですからね!
Posted by マカ パワーあまちゃん at 2006年07月15日 23:11
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