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2006年09月06日

質問へのお答え - 「メガビタミン」について


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今日はサプリメントなんでも相談掲示板へのご質問にお答えします.
ビタさんのご質問は,
「アメリカで主流のメガビタミンは健康に本当にいいんですか?」
というものです.



実はご質問の書込みがあるまで,「メガビタミン」のことはよく知りませんでした.
そしてこれを機会にいろいろ調べて勉強させて頂きました.



「メガビタミン」とは,アメリカで開発された栄養法です.
簡単に言うと,大量のビタミンを摂取することで
健康維持ができる,とする考え方です.



”大量”とはどれぐらい大量かといいますと,
一般的に必要とされている量の数倍から100倍(!),という量です.


ネットで調べてみると,「メガビタミン」と銘打った商品が結構あります.
すべての商品を調べたわけではありませんが,この手の商品は
一般のビタミンサプリメントと比べて,かなり多くのビタミンを含有しています.



ビタミンの中で特に強調されているのがビタミンCです.
ビタミンCを一般的に必要と言われている量の何十倍と摂取すると
体に良いそうなのですが・・・.実際のところ,どうなんでしょう?



まず,ビタミンCは水溶性のため,過剰摂取による害が起こる可能性は
少ないと思います.余分に摂取した分は体外に排出されるので.
そのため厚生労働省が定める「栄養所要量」でも,
ビタミンCの場合は下限値は定められていますが,
上限値は定められていません.



ただビタミンCを大量に摂取して具体的にどんな効果があるかについては
詳しく書かれているページが見つかりませんでした.
僕自身,ビタミンCを必要以上に摂取することによる効果については
懐疑的に考えています.



そして脂溶性ビタミン(ビタミンB群とビタミンC以外のビタミンは
すべて脂溶性です.)を大量に摂取することはかえって体に悪いです.
脂溶性ビタミンの場合,過剰に摂取した時,体外に排出されず,
倦怠感などの副作用の原因になります.



それから余談ですが,「メガビタミン」というネーミングも好きではありません.
「メガ」って「100万倍」という意味ですよね,本来は.
何が「100万倍」なんでしょう・・・?



ちょっと脇道にそれましたが,あまり効果はない,というのが
僕の正直な結論です.





&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
【紀子さま,ご出産おめでとうございます!】
紀子さまが無事にご出産されたそうですね☆
しかも皇室待望の男の子だそうですね.
これで皇室典範改正の話はしばらくおあずけになるでしょう.

それにしても,本当に男の子で良かったと思います.
僕自身は男女を差別する気持ちは全くないんですけどね.
でも皇室の周辺はそうはいかないでしょう.
女の子だったらきっと「がっかりムード」が流れたことと思います.
その時の紀子さまのお気持ちを考えたら・・・.
本当に男の子で良かったです.
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posted by サプリン at 11:45| Comment(27) | TrackBack(1) | サプリメントについてのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは〜!

メガビタミンって初めて聞きました。
ビタミンを多量に摂取する利点があるんでしょうかね〜。
私はビタミンB2を多量飲みしてしまいますが…。

男の子が産まれてよかったですよね〜。本当に。
でも雅子さまはどんなお気持ちなんだろうって思ってしまいます…。
しかし、41年も皇室に男の子が産まれなかったって何かあるんでしょうかねぇ…。
Posted by rirako. at 2006年09月06日 13:49
メガビタミンって言われるとなんとなくすごそうな気がしてついつい買ってしまう人がいるかもしれません。
でもしっかりと効果なんかを考えたほうが良いですね。
無理に栄養を取りすぎてもよくはないですから。

応援ぽちっと
Posted by 健康マニア 健 at 2006年09月06日 20:15
アメリカは食生活もダイナミックだけど
サプリメント摂取もダイナミックなんですね。
Posted by きょーりん at 2006年09月06日 20:26
こんばんは!
今日届いた誕生数秘学のメルマガに書いてあったのですが、
赤ちゃんは予め男の子だと解っていたから、
わざわざ今日を帝王切開での出産日にしたらしいです。
帝王切開とは、そもそも、
「王になる人を、日を選んで産む」ための方法なのだとか。
皇室ならさもありなん、と思いました。
何はともあれ、元気な赤ちゃんでよかったです♪
Posted by 真琴 at 2006年09月06日 21:23
サプリンさん、こんばんは〜
メガビタミン、言葉も初めて聞きましたが勉強できました。
親王さま誕生良かったですよね。
サプリンさんと同じ気持ちです!
Posted by suwaro at 2006年09月06日 23:16
サプリンさん、こんばんは!

メガビタミン初めて知りました。
わたしもサプリンさんの意見に賛成です。
量が多くてもね〜。
応援していきますね♪
Posted by やまゆり at 2006年09月06日 23:50
紀子さまご出産ですねぇ^^

これからこの話題続きそうですね。ぽちっ
Posted by 笑顔整体の院長 at 2006年09月07日 01:43
本当にお詳しいですね!
いつも勉強になります。
本当に嬉しいニュースでしたね!
私も二人目がんばろうかしら?!
応援済です。
Posted by なおママ at 2006年09月07日 15:47
サプリンさん、こんにちは。

メガビタミンですか〜
すごいですね^^
ビタミンCは、摂りすぎると下痢や、口内炎になると習った気がします。
たぶん^^

応援します。ぽちx2^^
Posted by 薬剤師サトの健康相談 at 2006年09月07日 17:55
メガビタミンですか!
名前がすごいな〜
サプリづけになっちゃいそうですね。
あまり健康な人にはサプリなんて
必要ないんですけどね!
Posted by マカ パワーあまちゃん at 2006年09月07日 18:20
こんばんわ、健です。
いつもお世話になっています。

応援ぽちっと
Posted by 健康マニア 健 at 2006年09月07日 20:27
サプリンさん、応援していきまーす☆
Posted by きょーりん at 2006年09月07日 21:04
サプリンさん おはようございます^^
あや⇒ぐれーぷ☆みんとに改名しました。

メガビタミンのサプリを今年に入って使ったことがあります。
思うところがあって、1ヶ月使う前に止めてしまいました。。

Posted by ぐれーぷ☆みんと at 2006年09月08日 10:51
(。・ω・)ノ゙ こんにちわ!

メガビタミン・・・
初めて知りました(;^_^A
サプリメントのことはいつもここでお勉強させて
もらってます(^┰^;)ゞ
ありがとうございます!

応援ポチ☆ポチ☆
Posted by kocomania at 2006年09月08日 17:33
サプリンさん、応援していきますねー!
Posted by きょーりん at 2006年09月08日 20:32

とても内容が充実した素晴しいブログですね(^-^)
早速、お気に入りとランキングもクリックしました♪
トラックバックもさせて頂けたらと思いますので、
ぜひぜひよろしくお願いしますm(__)m

Posted by カリスマアドバイザーの健康あるある大事典 at 2006年09月09日 20:29
新宮様ニュースは、しばらく続きそうですね。
特に天皇皇后両陛下が札幌にいた日におめでたいニュースだもんで道民はなおのこと嬉しいです。
ミーハーきょーりんは時間さえ許せばパークホテルにいくところでした
Posted by きょーりん at 2006年09月09日 20:32
こんにちは!

相変わらずの人気ぶりですね♪
Posted by KAGACHI at 2006年09月10日 19:48
お久しぶりです!
パソコン購入して復活しました。
また遊びに来ますね〜
Posted by ナミナミ at 2006年09月10日 22:45
サプリンさん、こんにちは。

沖縄のサトです。

新しいブログをつくりました^^
アフィリエイトのブログです。
よろしかったら、のぞきにきてくださいね〜

では、またきます〜
応援します。ぽちx2^^
Posted by ブログアフィリエイトで愛でいっぱいのお金持ち at 2006年09月11日 15:58
サプリンさん、忙しいのかな。
応援していきまーす
Posted by きょーりん at 2006年09月11日 19:59
(。・ω・)ノ゙ まいどです!
応援にきましたぁ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

ポチ☆ポチ☆
Posted by kocomania at 2006年09月12日 14:53
サプリンさん、応援済です☆
Posted by きょーりん at 2006年09月12日 21:12
な〜るほど!確かにアメリカな発想だ!

初めて知りました、というか始めてきました。

勉強になるブログだ。

こんど暇な時にでも遊びに来てください。

http://dhasapuri.seesaa.net/
Posted by ぽち at 2006年09月12日 22:15
サプリンさん
メガビタミンはよくアメリカで聞きましたが
よく知りませんでした。
皇室に男の子が生まれてよかったです。
一般と違った世界ですから、大変ですね。
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2006年09月13日 15:49
はじめまして。まさにメガビタミンのおかげで医者いらずを継続しています。
ビタミンCの例でよければ、摂取から排出までの経路を書いてみましたので、よかったら参考にしてください。

http://app.blog.livedoor.jp/momochan1tarochan2/tb.cgi/50692937
Posted by モモちゃんタロちゃん at 2006年09月23日 00:45
サプリメントは、星の数ほどありますが、正し知識を持って、本当に自分に必要なサプリメントを選べる人がどのくらいいるでしょうか?
これからは、自分の目で、サプリメントの良し悪し、必要か否か、を見抜く必要がありますね。
これからも、正しい情報を皆様にお届けください。
Posted by ヘルシーパス at 2007年06月07日 15:32
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