ありがとう♪
↑応援して下さる方は上のランキングバナーを1日1回クリックして下さい.
クリックして頂くことでランキングポイントが加算され,
このブログの順位が上がり,僕のやる気がアップします☆
(クリック後,新しいウィンドウが開きますので,お手間はとらせません)

2005年05月20日

L-カルニチンでダイエット!

L-カルニチンでのダイエットの仕組みについて書かせて頂きます.

・摂取した脂肪は中性脂肪となって血中に入ります.
→エネルギーとして消費されない中性脂肪は脂肪となってしまいます.
→L-カルニチンは血中の中性脂肪を細胞内で燃焼させる働きがあります.
→しかし体内のL-カルニチンは20歳頃をピークに加齢とともに減少してしまいます.
→これが「中年太り」の一因と言われています.
→L-カルニチンを補給することで"中性脂肪の余り"を減らせるので,
 脂肪の増加を防ぐことができます.

・上記のようなメカニズムでL-カルニチンは体の基礎代謝を上げます.
 (基礎代謝とは何もしていない時の熱量が消費される働きのことです)
・つまりL-カルニチンは飲むだけでもある程度ダイエットできます.

・ただ摂取したL-カルニチンを有効活用するためには運動や規則正しい食事が必要です.
・L-カルニチンが燃やしてくれる以上の脂肪を摂取してしまっては
 意味がないので,脂肪の摂取を控えましょう.
・脂肪を燃焼には長時間の強度の低い運動が必要です.
 いわゆる有酸素運動です.
・最低でも20分,できれば1時間ぐらいの運動をしましょう.



↓サプリンのモチベーションはみなさんのポチでUPします↓
↓↓「明日も記事が読みたい!」と思った方は応援ポチをお願いします↓↓

人気blogランキング
[サプリメントカテゴリ]に参加中!


posted by サプリン at 18:37| Comment(1) | TrackBack(5) | L-カルニチン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
Lカルニチン・・ですか・・初めて聞きます
それと 有酸素運動ですね・・
Posted by おばちゃん at 2005年07月17日 20:21
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/3773380

この記事へのトラックバック

L-カルニチンとスポーツ ■筋肉痛と疲労感を残さないケアー
Excerpt: いよいよお盆と、夏も終わりに向かっていますね。 さてさて、夏が終わると、スポーツの秋が到来いたします。 スポーツが趣味な人、ダイエットを兼ねてスポーツをする人、日々の健康のために適度にスポーツ..
Weblog: α(アルファ)リポ酸&L-カルニチンでアンチエイジング&ダイエット&デトックス
Tracked: 2006-09-28 11:34

エネルギー産生の場におけるαリポ酸とL-カルニチンの働き
Excerpt: αリポ酸とL-カルニチンは、糖・炭水化物や脂肪の代謝(;糖・炭水化物と脂肪→エネルギー)に関与するビタミン様物質であることは、サプリメントマニアの方は、良くご存知だと思います。 さて、このαリポ..
Weblog: α(アルファ)リポ酸&L-カルニチンでアンチエイジング&ダイエット&デトックス
Tracked: 2006-09-28 11:34

L-カルニチン ■ テクニカル編 (4)加齢による減少とダイエット
Excerpt: L-カルニチンがないと、脂肪(酸)は燃焼してエネルギーに変換されません!! そして、このL-カルニチン、中年太りとも密接な関係があるのです。 三十路を超え始めてから、なんだか痩せにくくなっ..
Weblog: α(アルファ)リポ酸&L-カルニチンでアンチエイジング&ダイエット&デトックス
Tracked: 2006-09-28 11:35

L-カルニチンについて  テクニカル編  (1)脂肪燃焼作用
Excerpt: 今回の内容は、多少難しいですよ。L-カルニチンと脂肪代謝の関係の紹介です。 L-カルニチンは、エネルギーを産生する仕事の場(ミトコンドリア)で重要な役割を担っています。大量のエネルギーを要する筋..
Weblog: α(アルファ)リポ酸&L-カルニチンでアンチエイジング&ダイエット&デトックス
Tracked: 2006-09-28 11:35

L-カルニチンについて  テクニカル編 (2)乳酸の蓄積と疲労感の解消
Excerpt: L-カルニチンは、スポーツサプリの原料としても大変人気です。 脂肪を効率的に燃焼させるだけでなく、運動による筋肉疲労からも体を守ってくれるからです。 さて、このL-カルニチンは、どのようにして..
Weblog: α(アルファ)リポ酸&L-カルニチンでアンチエイジング&ダイエット&デトックス
Tracked: 2006-09-28 11:36
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。