【祝】初の１日500hit超え♪
しかし今日の日記は少しカタいネタになってしまいました・・・．
コエンザイムQ10(以下CoQ10)の副作用についてのニュースを
見つけたので，このブログでCoQ10をお勧めしている手前，
CoQ10の副作用について調べてみました．
"CoQ10のとりすぎに注意"というニュースがありました．
このニュースは久留米大医学部の松岡秀洋助教授の
研究結果を元に書かれています．
これによると「114人の人を対象に調査したところ，
動脈硬化が進んでいる人ほど血液中のCoQ10濃度が高い」
とのことでした．
しかしこの研究・調査結果にいくつかの疑問が残ります．
●114人という調査対象人数はとても少なく感じます．
調査結果は測定誤差の範囲内なのでは？
●"動脈硬化"の進み具合と"血液中のCoQ10濃度が高さ"について，
定量的な値が示されていません．もしかしたら「ほんの少し」
CoQ10濃度が高いだけなのでは，と疑ってしまいます．
●CoQ10が動脈硬化引き起こすメカニズムについて
何の説明もありません．
この研究結果を意味がないものとは考えていません．
でもこれを元に「CoQ10の過剰摂取 = 動脈硬化」と
結論づけるのは早計だとも思いました．
松岡秀洋助教授の研究結果に対して
日本コエンザイムQ10協会理事長の
東京工科大・山本教授が反論しています．
この中の，
「動脈硬化の危険因子として高脂血症が挙げられている．
CoQ10は脂溶性物質であるために，高脂血症となるほど
CoQ10レベルが高くなることは当然である」
というコメントは説得力があります．
ただ日本コエンザイムQ10協会は
"CoQ10を売りたい人の集まり"ですから，
どうしても"CoQ10びいき"なコメントしか出てこない，
というところはあると思います．
他のサイトもいろいろ調べてみましたが，
今のところCoQ10による重篤な副作用の報告は
見当たりませんでした．
いろいろ調べた結果の僕の結論は，以下の通りです．
●CoQ10は一般的に言われている所要量である
１日あたり60〜200mgを守っていれば問題ないと思います．
●CoQ10の，細胞内で細胞の唯一のエネルギー源であるATPを
燃焼させる，という役割を考えれば，ダイエット，美容，健康に
効果があることは間違いないと思います．
●CoQ10についての研究結果は今後いろいろ出てくると思いますので，
それらについてはきちんとチェックしなければいけないでしょう．
【関連記事】
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2005年08月08日
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これからもよろしくお願いします☆
CoQ10ですが日本で原料を供給しているのは5社だときいていますが
ネイチャーメイドのはどこのものなのでしょうか？
これほど色々なところから出回ってるCoQ10ですが
やはりどこのものかなどCoQ10のクオリティが
きになります！
コエンザム 聞いたような？
ゴマのかな・・だったら 買ったよ・・
やばいのかな？
コメントありがとうございます．
＞CoQ10ですが日本で原料を供給しているのは5社だときいていますが
はい，そのようですね．
＞ネイチャーメイドのはどこのものなのでしょうか？
調べてみたのですが，分かりませんでした．
スミマセンm(__)m
ネイチャーメイドを含めてサプリメント会社はどこも
原料の供給元会社を明らかにしていないですね．
DHCは「日本製」ということだけは明らかにしていますが．
でもDHCのCoQ10は今は在庫がないんですけどね・・・．
僕は発売元が信用のある会社であることを基準にしています．
もう少し調べてみて，情報が入ったら
お知らせしますね☆
(という呼び方で良いですか？)
コメントありがとうございます．
＞ゴマのかな・・だったら 買ったよ・・
＞やばいのかな？
普通に摂取してる分には全然問題ないと思いますよ☆
僕は飲み始めて１年以上経ちますが，
健康診断の結果はかえって良くなったぐらいですし♪
ＴＢありがとうございます！
あとでお礼のＴＢをさせて頂きますね♪