運動なしでも効果があるダイエットサプリ - vol.1「コエンザイムQ10」

以前からコメント欄に以下のようなご要望を頂きました．

> ダイエットサプリメントをタイプ別に紹介して欲しいです．
> 例えば・・・
> 「筋トレ重視でダイエットをする人におすすめなのは・・・」
> 「有酸素運動でダイエットを・・・」
> 「運動をまったくしないで・・・」
> といった感じです．

みずきさんのご要望にお応えすべく，第一弾として
「運動無しで効くダイエットサプリ」シリーズをやることにしました！


一応初めにお話しておきますが，ダイエットするには
運動をするに越したことはないです．


でも体質的に運動できない方や，
お仕事が忙しくて運動する時間のない方もいらっしゃると思います．
しかし，運動をしなくてもダイエット効果があるサプリメントがあるんです！



こういったサプリメントは大きく分けて以下の２つに分類できます．
１．基礎代謝(何もしていない時に消費するカロリー)を上げるもの
２．脂質や炭水化物の吸収を阻害するもの



タイプ１とタイプ２のそれぞれの
運動とダイエット効果の関係についてご説明しますと，
タイプ１のサプリメントの場合，運動するとさらに効果が上がります．
タイプ２の場合は運動とは全く連動しないので，
運動をしてもしなくてもそのサプリメントの効果は変わりません．


まずは「１．基礎代謝を上げるもの」から紹介していきます．
１回目の今日は「コエンザイムQ10(以下，CoQ10)」です．

CoQ10は人間の約60兆個の細胞すべての中に存在し，
細胞のミトコンドリア内で，細胞のエネルギー源である
ＡＴＰ(Adenosine Tri-Phosphate：アデノシン三リン酸)の
燃焼を促進する働きを持っています．
糖質も脂肪も一旦ＡＴＰに変換されてから細胞内で燃焼します．


しかし細胞内のCoQ10は20歳頃をピークに減少に転じてしまい，
そのことが体の基礎代謝を下げる一因になります．
この減少分を補うためにCoQ10を摂取すると良いのですが，
食事から十分な量を摂取するのは事実上不可能ですので，
サプリメントでの摂取が有効です．
CoQ10をサプリメントで補うとＡＴＰの燃焼が促進され，
基礎代謝が上がり，結果体脂肪の減少につながります．

コエンザイムQ10のお勧め商品情報はこちらをご覧下さい．


先にも書きましたように運動すると
さらに高いダイエット効果を発揮しますが，
運動をしなくてもある程度のダイエット効果を
期待することができるサプリメントです．



明日も「基礎代謝を上げるサプリメント」を紹介します．


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Comments

サプリンさん、こんにちは。hiroです。
また、遊びに来ました。

CoQ10、今飲んでいます。
ダイエットに効くんですねぇ。
うれしい限り！
飲み続けようと思っています。

あわせて、1時間のウォーキング、
腹筋などのトレーニングをしています。

いつか、目標体重にもどりますように！

Posted by hiro at 2005年09月02日 13:34

●hiroさん●

CoQ10はダイエットにも健康にも美容にも良いので，
ぜひ飲み続けて下さいね☆

hiroさんのように運動を組み合わせると
ダイエット効果倍増です♪

Posted by 室長：サプリン at 2005年09月02日 16:01

COQ10は１日に６０ｍｇ摂っています♪摂っている時の方が疲れにくいように思います(~o~) ダイエットにも美容にも健康にもよいなら飲まないわけにはいきません！COQ10は家族の定番サプリメントの一つになってます♪

Posted by ななみ at 2005年09月02日 18:01

サプリンさん、こんばんは♪

私も、運動なしで痩せたいけど、それで飲んだお薬が、全く効かへんかって、すごい散財したから、なんか買うのが怖くなってます。
効かへんのにお金を使うくらいなら、他のものに回したいしね。
でも、もう年齢的に、サプリで代謝を上げて貰わなあかんのかなぁ。

Posted by すみれ at 2005年09月02日 18:57

サプリンさん、こんばんは。
基礎代謝の問題はダイエッターには永遠の
課題であります。私の場合運動をこれでもか！ってくらい頑張ってるので更に
基礎代謝アップを狙います。
ダブルクリック！

Posted by きょーりん at 2005年09月02日 20:02

サプリンさん、はじめまして！

エステティシャンのわたしに必要な為になる情報満載ブログ、とっても勉強になります。
どうもありがとうございます！！

また勉強によらせてもらいますね！

Posted by エステティシャンはるか at 2005年09月02日 20:35

●ななみさん●

CoQ10はダイエット・健康・美容等のいろいろな効果があるので，
超お勧めなサプリです！
ぜひこれからも飲み続けて下さいね☆

Posted by 室長：サプリン at 2005年09月04日 14:52

●すみれさん●

コエンザイムQ10，αリポ酸，L-カルニチンは
きっと効果があると思いますよ！
ダイエット効果だけではなく，美容にも良いです☆

それぞれお買い得な商品を探しておきましたので，
このブログの「最安サプリメント情報」を
参考にして頂ければと思います♪
http://suppli.seesaa.net/category/477982.html

Posted by 室長：サプリン at 2005年09月04日 14:58

●きょーりんさん●

ダイエットしてる方にとって，基礎代謝を上げることは
とても大切ですもんね．
僕が少しでもそのお手伝いをできればと思っています．

それから，きょーりんさんのように運動してる方の場合は，
代謝を上げるサプリメントを飲んでいると運動の効果倍増です☆
ぜひサプリの助けを借りて，効率良くダイエットして下さいね☆☆

ダブルクリックありがとうございます♪

Posted by 室長：サプリン at 2005年09月04日 15:04

●エステティシャンはるかさん●

初めまして！
エステティシャンされてるんですね．
プロの方のアドバイスを，いろいろ頂きたいと思っています☆

この後，そちらのブログにお邪魔しますね♪

Posted by 室長：サプリン at 2005年09月04日 15:09