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2005年09月21日

運動なしでも効果があるダイエットサプリ - vol.9「DHA」「EPA」

さて,ここでまず一曲.
「さかな,さかな,さかな〜♪ さかなを食べると〜♪
 あたま,あたま,あたま〜♪ あたまが良くなる〜♪♪」
何年か前にヒットした『おさかな天国』です.



この「頭を良くする」ということで注目を浴びた魚に含まれる
DHA(Docosa-Hexaenoic Acid:ドコサヘキサエン酸)」と,
EPA(Eicosa-Pentaenoic Acid:エイコサペンタエン酸)」という,
2種類の不飽和脂肪酸,実はダイエット効果もあるんです.



この2つを摂取することで,肝臓の細胞内でのミトコンドリアでの
脂肪の燃焼が活性化されます.
結果,消費エネルギーが増え,
基礎代謝が上がる
ということになりますので,運動無しでも
ある程度のダイエット効果を期待できます.
特に内臓脂肪を減少させる効果が大きいようです.



しかし食事として魚から摂取できる量はわずかで,
十分な量を摂取するにはサプリメントの助けが必要です.



それでですね,『おさかな天国』の歌詞にもあったように,
DHAEPAには頭の働きを良くする効果もあるのですが,
それについては,また別の機会に書きますね.



明日と明後日でDHAとEPAのお勧め商品を紹介したいと思います.
どちらから先に紹介かな〜.まだ決めてないんです・・・.



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この記事へのコメント
サプリンさん
こんばんわ
私もDHA、EPA毎日4000mgも摂ってます!1年半も前から!少しは頭が良くならないかなーって思いながら・・・・
でも少し前に血液のドロドロ度を電子顕微鏡で見る機会がありましたが。結果は最良でした。さらさら血液で一安心しているところです。携帯に収めて来たので今度ブログで発表しますね!応援♪ポッチ
Posted by エバー at 2005年09月21日 01:44
サプリンさん、おはようさん♪

色々ご心配おかけしてますが、
今日は、随分と楽です。
でも、休養して、明日に備えます。
旅先でも、サプリメントは持参なり(^-^ ) ニコッ
Posted by すみれ at 2005年09月21日 07:51
TVのあいのり って 
寝てるんで 見てないけれど・・
面白いらしいですね・・・(笑)
Posted by おばちゃん at 2005年09月21日 08:00
こんにちは。hiroです。

あいのりに、ヒデって出ているんですね。
うちのネコちゃんもヒデですよぉ。
彼は、旅に出ると一人で帰ってこれないので家ネコちゃんですが。

サプリンさんの記事みていると、みんなほしくなっちゃう!
どうしよう!!
Posted by hiro at 2005年09月21日 14:35
DHA・EPAについては私もけっこう調べました。魅力的な成分ですよね〜!
ヒデ・・・・カップルになれるかな?なってほしいです。
Posted by ナミナミ at 2005年09月21日 17:31
こんにちは!

おさかな天国懐かしいですね♪
よく歌ったものです。

ランキング応援しま〜す♪
Posted by 小僧でござる at 2005年09月21日 18:08
サプリンさん、こんばんは。
ミス光り物娘のきょーりんです。
光り物に目がないほどの魚派。
明日の記事を楽しみにしていますね♪
ダブルクリック。
Posted by きょーりん at 2005年09月21日 21:30
サプリンさん、こんばんは〜^^

DHAにもダイエット効果があるんですね。
頭がよくなる働きの方しか知りませんでした。
_〆ヾ( ̄(エ) ̄ メモメモ・・・
Posted by モモ at 2005年09月21日 22:53
●エバーさん●

DHAとEPAには"血液サラサラ効果"もありますからね.
「血液公開」楽しみにしています(笑)

応援♪ポッチありがとうございます.
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月22日 10:11
●すみれさん●

> 色々ご心配おかけしてますが、
> 今日は、随分と楽です。

それは良かったです☆
旅行に間に合って何よりです.
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月22日 10:12
●おばちゃんさん●

「あいのり」面白いですよ〜.
ぜひビデオに撮って見てみて下さい☆
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月23日 03:59
●hiroさん●

> サプリンさんの記事みていると、みんなほしくなっちゃう!
> どうしよう!!

この「運動なしで効くダイエットサプリ」シリーズの最後に,
『特にお勧めのサプリ』みたいな感じで”まとめ”を書く予定なので,
それを参考にして頂ければと思います♪
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月23日 04:01
●ナミナミさん●

あれだけ長いこと旅をしているので,
ヒデにはカップルになって帰って欲しいです!

っていうか,この前おまみと一緒に帰るチャンスだったですよね〜.
なんでおまみを振っちゃったんでしょう?
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月23日 04:04
●小僧でござるさん●

「おさかな天国」って何年前でしたっけ?
実は僕もよく覚えてないんです・・・.

ランキング応援ありがとうございます♪
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月23日 04:06
●きょーりんさん●

さすが海の幸が豊富な北海道のきょーりんさん!
昨日や今日の記事は参考になりましたでしょうか?
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月23日 04:08
●モモさん●

僕もちゃんと調べる前は,DHAって頭が良くなる効果だけだと
思っていたんですよね.

いろいろ調べてみたら,ダイエット効果もありますし,
血液サラサラ効果もありますし,
とても健康に良い栄養素だと分かりました☆
きっと,日本人の長寿の源なんでしょうね〜.
Posted by 室長:サプリン at 2005年09月23日 04:12
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