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2005年10月06日
今日の
妊婦さんのためのサプリメントは「
葉酸」です．
葉酸は胎児の脳神経の発達に必要な栄養素です．
脳は妊娠初期の時点から作り始められるので，
妊娠が分かった人はもちろん，
妊娠の可能性のある人も摂取した方がいいです．つまり妊娠が分かる妊娠３ヶ月より前から摂取していた方が良い，
ということです．
葉酸は食品からの十分な量を摂取するのが難しいので，
サプリメントでの摂取が有効です．
厚生労働省が推奨する摂取量は，
一般の人で１日200μg，妊婦さんの場合はその倍の１日400μgです．
また葉酸は水溶性ビタミンであるため，摂り過ぎた場合は
余った分が体外に排出されるので，摂り過ぎを心配する必要はありません．
ところでこの
葉酸，他の
ビタミンＢ群や
ビタミンＣも合わせて摂取しないと
ちゃんと働いてくれないという，わがままなビタミンなんです．
ですから，
葉酸単独ではなく，他の
ビタミンＢ群や
ビタミンＣも合わせて摂取しましょう．
ビタミンＢ群のお買い得商品情報はこちらをご覧下さい．そんなわけで次回は葉酸と合わせて摂りたい，
ビタミンＣのお買い得商品情報です☆
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posted by サプリン at 01:32|
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妊婦さんとサプリメント
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どのような道でもウォーキングコースになり得ますが、まず安全なところを選ぶ必要があります。交通量の多いところ、道路工事や建築現場のそばなどは避けたほうがいいでしょう。
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妊娠初期は葉酸が不足（ニュースより）
Excerpt: 妊婦9割以上が葉酸不足＝「意識して摂取」13．5％−横浜市立大など調査 妊娠中に重要な栄養素である葉酸を、食事で厚生労働省の推奨量以上に摂取している妊婦は7．5％にとどまり、9割以上は不十分であること..
Weblog: 妊娠パパ体験談
Tracked: 2006-04-20 14:34
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ピジョンサプリメント 葉酸プラス お徳用2ヶ月分 60粒
Excerpt: 女性向け葉酸サプリメントです
Weblog: 健康食品・サプリメント・美容・ダイエット商品情報ブログ - saludism -
Tracked: 2008-11-30 03:18
このあいだＳＰＡ！に【アスピリン】が基礎代謝を上げる効果があると書いてありました。
朝、１００ｍｇ〜３００ｍｇとるだけで基礎代謝が１０％上がるらしいです。
どう思いますか？
「アスピリン」というと，解熱鎮痛剤ですね．
そしてサプリメントではなく医薬品です．
胃にも優しくありません．
もしそれを飲んで基礎代謝が上がるとしても，
継続的に使用するのは，体に悪いと思います．
従って，基礎代謝の上昇を目的に「アスピリン」を飲むのは，
お勧めできません．
才色兼備かは、ご想像にお任せします(^^)
葉酸、妊娠中の義妹に教えてあげようかな。
ところで、上のご質問、サプリンさんのご意見に賛成です。
アスピリンは、少量では、抗血液凝固作用で使われたりしています。老人には、よく処方されていますね。
一時は、けっこう問題になった薬ですからね。
OTCでも売っていますが、私も胃の負担が大きすぎて使用していません。
体調が良くなくって、トホホです。
サプリは、色んなものを飲んでるんやけどね。
そうそう、仕事でお疲れのダーリンには、やっぱりCOQ10が良いのかしら?
hiroさんにそう言って頂けると心強いです．
ところでOTCって何ですか？
体調悪いんですか．良くなることを願っています．
> 仕事でお疲れのダーリンには、やっぱりCOQ10が良いのかしら?
COQ10も良いと思います．
あとはクエン酸，アミノ酸，ビタミン全般，あたりが良いと思います．
こんばんは！
松井の活躍はスゴイですね〜
もう、すっかりヤンキースの顔ですね♪
ランクリ応援フォー
主人は夜のお仕事で、私はネット三昧♪
ちっこい怪獣どもは後ろで暴れてる（＝＝＋
葉酸、取ろうと購入するも棚の奥で忘れられてる。
チビ怪獣の遊び道具となりそうだったので
場所を換えたのがそもそもの始まり。
鉄剤さえ飲むの忘れる私にはすでにはるかかなたの存在。
ここのぽっちんは忘れないように・・・＾＾
葉酸もみりょくてきですよね☆
今日は電車男スペシャルですよ〜
只今電車男を観ながらＰＣタイムです^^
なるほど・・・妊娠前から葉酸摂取可なのですね^^２クリック♪
松井にはがんばって欲しいです！
彼がアメリカに行ったことは，巨人としてはすごく痛かったですけど・・・．
ＴＢ＆ランクリありがとうございます☆
葉酸，忘れずに飲んで下さいね☆
ぽっちんありがとうございます♪
電車男スペシャル，ビデオに撮ったんですけど，
まだ見てないんです(^^;
だからまだネタばらししないで下さいね！