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2006年06月25日
コエンザイムQ10の摂取量上限を決められず - 食品安全委員会
今日も１位を守れるか！？確認してみて下さい → 人気blogランキング
「コエンザイムQ10」の摂取量上限について検討していた食品安全委員会は，
『データ不足のため，上限値設定は困難』との評価案を発表しました．
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2006年01月12日
DHCが「コエンザイムQ10」の販売を再開！
今日，帝王切開に備えて入院中の嫁さんに面会に行ったら，
今までいたベッドが空になっていたのでビックリ！
ナースステーションで聞くと，「えっと，個室に移られましたので」とのこと．
へ？個室？？なんで？？？
で，案内されて個室に行きました．そしてサプリン妻と面会．
サプリン妻によると，
・今まで入っていたMF-ICU(妊婦さん用ICU)を出てもいいぐらいに状態が回復した．
・大部屋が次の日にならないと空かないので，１日だけ個室．
・次の日(つまり今日)は，大部屋に移動．
・病院の都合で個室になったので，大部屋と同じ料金で個室を使わせてもらえる．
とのことでした．
病院の個室，初めて入りました．やっぱり豪華！
専用のトイレまでついています☆
テレビもブラウン管じゃなくて薄型液晶だし．
でもなんか無駄に広いんですよね．
サプリン妻曰く，「広すぎて，冷蔵庫とか戸棚とかが遠くなっちゃって，
逆に使いにくいんだよね．」とのこと．
でもなかなか体験できない”個室”を体験できたので，
ラッキーと思っておくことにしました．
あ，っていうより妻の状態が良くなったことの方が大事なんですよね(^^;
個室のインパクトが強くって，つい舞い上がっちゃいました（＾＾ゞ
さて，原材料不足で販売を中止していたDHCの「コエンザイムQ10」．
念願の販売再開です☆
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今までいたベッドが空になっていたのでビックリ！
ナースステーションで聞くと，「えっと，個室に移られましたので」とのこと．
へ？個室？？なんで？？？
で，案内されて個室に行きました．そしてサプリン妻と面会．
サプリン妻によると，
・今まで入っていたMF-ICU(妊婦さん用ICU)を出てもいいぐらいに状態が回復した．
・大部屋が次の日にならないと空かないので，１日だけ個室．
・次の日(つまり今日)は，大部屋に移動．
・病院の都合で個室になったので，大部屋と同じ料金で個室を使わせてもらえる．
とのことでした．
病院の個室，初めて入りました．やっぱり豪華！
専用のトイレまでついています☆
テレビもブラウン管じゃなくて薄型液晶だし．
でもなんか無駄に広いんですよね．
サプリン妻曰く，「広すぎて，冷蔵庫とか戸棚とかが遠くなっちゃって，
逆に使いにくいんだよね．」とのこと．
でもなかなか体験できない”個室”を体験できたので，
ラッキーと思っておくことにしました．
あ，っていうより妻の状態が良くなったことの方が大事なんですよね(^^;
個室のインパクトが強くって，つい舞い上がっちゃいました（＾＾ゞ
さて，原材料不足で販売を中止していたDHCの「コエンザイムQ10」．
念願の販売再開です☆
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2005年09月08日
厚生労働省が「コエンザイムQ10」の摂取上限値を設定
今日はちょっとお堅い話になってしまいますが，タイトルの通り，
厚生労働省が「コエンザイムQ10」の摂取上限値を設定しました．
その上限値とは「１日300mg」です．
この「１日300mg」という値は厚生労働省から依頼をうけた
(財)日本健康・栄養食品協会が、データを収集をして
１日300mgまでなら安全であるとの結果を得たことによります．
ただ厚生労働省によると今のところ
「コエンザイムQ10によることが明らかな健康被害は確認されていない」
とのことなので，300mg以上摂取したからといって，
すぐに副作用が出るということはないと思います．
しかしやはり過剰な摂取は控えた方が良いと思います．
簡単に言えば脂溶性ビタミン(ビタミンＡ，ビタミンＤなど)と
同じような考え方でいいと思います．
脂溶性のものは過剰に摂取した場合，余った分が体外に排出されません．
水溶性ビタミン(ビタミンＢ群，ビタミンＣなど)や
水溶性サプリメント(αリポ酸，L-カルニチンなど)は
余った分が体外に排出されるのに対して，
コエンザイムQ10は脂溶性で水には溶けないため，
余った分が体外に排出されないので
健康に支障をきたす可能性がある，ということです．
厚生労働省のプレスリリース全文を読みたい方は，以下のリンクからどうぞ．
コエンザイムQ10の安全性に関する食品安全委員会への
食品健康影響評価の依頼について
他のコエンザイムQ10についてのお話はこちらからご覧下さい．
明日も「運動なしで効くダイエットサプリ」シリーズをお休みして，
コエンザイムQ10のお話です．
【PS】
最近，記事の中でいろいろ雑談を書いていましたが，
今日は内容が内容なので，雑談は控えました．
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厚生労働省が「コエンザイムQ10」の摂取上限値を設定しました．
その上限値とは「１日300mg」です．
この「１日300mg」という値は厚生労働省から依頼をうけた
(財)日本健康・栄養食品協会が、データを収集をして
１日300mgまでなら安全であるとの結果を得たことによります．
ただ厚生労働省によると今のところ
「コエンザイムQ10によることが明らかな健康被害は確認されていない」
とのことなので，300mg以上摂取したからといって，
すぐに副作用が出るということはないと思います．
しかしやはり過剰な摂取は控えた方が良いと思います．
簡単に言えば脂溶性ビタミン(ビタミンＡ，ビタミンＤなど)と
同じような考え方でいいと思います．
脂溶性のものは過剰に摂取した場合，余った分が体外に排出されません．
水溶性ビタミン(ビタミンＢ群，ビタミンＣなど)や
水溶性サプリメント(αリポ酸，L-カルニチンなど)は
余った分が体外に排出されるのに対して，
コエンザイムQ10は脂溶性で水には溶けないため，
余った分が体外に排出されないので
健康に支障をきたす可能性がある，ということです．
厚生労働省のプレスリリース全文を読みたい方は，以下のリンクからどうぞ．
コエンザイムQ10の安全性に関する食品安全委員会への
食品健康影響評価の依頼について
他のコエンザイムQ10についてのお話はこちらからご覧下さい．
明日も「運動なしで効くダイエットサプリ」シリーズをお休みして，
コエンザイムQ10のお話です．
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2005年08月09日
コエンザイムQ10のダイエット効果
フジテレビの情報番組「あるある」で紹介されて以来，
売り切れ続出となっている「コエンザイムQ10(以下，CoQ10)」．
今日はCoQ10のダイエット効果についてお話したいと思います．
CoQ10は人間の約60兆個の細胞すべての中に存在し，
細胞のミトコンドリアの中で，細胞の唯一のエネルギー源である
ＡＴＰ(Adenosine Tri-Phosphate：アデノシン三リン酸)を
燃焼させる働きを持っています．
体内のCoQ10は20歳頃をピークに減少に転じてしまいます．
この減少分を摂取することにより様々な効果があります．
CoQ10は以前，心臓病の治療薬として使用され，
厚生労働省(旧厚生省)でも"薬品"に区分されていました．
しかし2001年，摂取による危険性はほとんどないという判断で，
厚生労働省がCoQ10の区分を"食品"に変更しました．
これにより私たちが医師の処方箋なしでCoQ10の
サプリメントを購入できるようになりました．
前述したようにＡＴＰは細胞の唯一のエネルギー源です．
糖も脂肪もＡＴＰに変換されてから細胞内で燃焼されます．
そのＡＴＰを燃焼させるCoQ10の体内量を増やすことにより
基礎代謝(何もしていない時に消費されるカロリー)を
上げることができるため，飲むだけである程度の
ダイエット効果があります．
また運動時のエネルギー燃焼効率も上がるため，
運動によるダイエット効果を高めることができます．
そんなCoQ10が減少することが中年太りの
一因であることをテレビで紹介されてから
現在の”コエンザイムQ10”ブームが始まり，
品薄状態が続いているわけです．
なお，ダイエット効果以外にも，
・高血圧症を治療する効果
・認知症を改善する効果
・美肌効果
などがあります．
コエンザイムQ10のお勧め商品情報はこちらをご覧下さい．
PS)
ゆうべ酒を飲んでしまいました(＞＜)
今夜の体重測定が心配です・・・．
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売り切れ続出となっている「コエンザイムQ10(以下，CoQ10)」．
今日はCoQ10のダイエット効果についてお話したいと思います．
CoQ10は人間の約60兆個の細胞すべての中に存在し，
細胞のミトコンドリアの中で，細胞の唯一のエネルギー源である
ＡＴＰ(Adenosine Tri-Phosphate：アデノシン三リン酸)を
燃焼させる働きを持っています．
体内のCoQ10は20歳頃をピークに減少に転じてしまいます．
この減少分を摂取することにより様々な効果があります．
CoQ10は以前，心臓病の治療薬として使用され，
厚生労働省(旧厚生省)でも"薬品"に区分されていました．
しかし2001年，摂取による危険性はほとんどないという判断で，
厚生労働省がCoQ10の区分を"食品"に変更しました．
これにより私たちが医師の処方箋なしでCoQ10の
サプリメントを購入できるようになりました．
前述したようにＡＴＰは細胞の唯一のエネルギー源です．
糖も脂肪もＡＴＰに変換されてから細胞内で燃焼されます．
そのＡＴＰを燃焼させるCoQ10の体内量を増やすことにより
基礎代謝(何もしていない時に消費されるカロリー)を
上げることができるため，飲むだけである程度の
ダイエット効果があります．
また運動時のエネルギー燃焼効率も上がるため，
運動によるダイエット効果を高めることができます．
そんなCoQ10が減少することが中年太りの
一因であることをテレビで紹介されてから
現在の”コエンザイムQ10”ブームが始まり，
品薄状態が続いているわけです．
なお，ダイエット効果以外にも，
・高血圧症を治療する効果
・認知症を改善する効果
・美肌効果
などがあります．
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2005年08月08日
コエンザイムQ10の副作用について調べました
【祝】初の１日500hit超え♪
しかし今日の日記は少しカタいネタになってしまいました・・・．
コエンザイムQ10(以下CoQ10)の副作用についてのニュースを
見つけたので，このブログでCoQ10をお勧めしている手前，
CoQ10の副作用について調べてみました．
"CoQ10のとりすぎに注意"というニュースがありました．
このニュースは久留米大医学部の松岡秀洋助教授の
研究結果を元に書かれています．
これによると「114人の人を対象に調査したところ，
動脈硬化が進んでいる人ほど血液中のCoQ10濃度が高い」
とのことでした．
しかしこの研究・調査結果にいくつかの疑問が残ります．
●114人という調査対象人数はとても少なく感じます．
調査結果は測定誤差の範囲内なのでは？
●"動脈硬化"の進み具合と"血液中のCoQ10濃度が高さ"について，
定量的な値が示されていません．もしかしたら「ほんの少し」
CoQ10濃度が高いだけなのでは，と疑ってしまいます．
●CoQ10が動脈硬化引き起こすメカニズムについて
何の説明もありません．
この研究結果を意味がないものとは考えていません．
でもこれを元に「CoQ10の過剰摂取 = 動脈硬化」と
結論づけるのは早計だとも思いました．
松岡秀洋助教授の研究結果に対して
日本コエンザイムQ10協会理事長の
東京工科大・山本教授が反論しています．
この中の，
「動脈硬化の危険因子として高脂血症が挙げられている．
CoQ10は脂溶性物質であるために，高脂血症となるほど
CoQ10レベルが高くなることは当然である」
というコメントは説得力があります．
ただ日本コエンザイムQ10協会は
"CoQ10を売りたい人の集まり"ですから，
どうしても"CoQ10びいき"なコメントしか出てこない，
というところはあると思います．
他のサイトもいろいろ調べてみましたが，
今のところCoQ10による重篤な副作用の報告は
見当たりませんでした．
いろいろ調べた結果の僕の結論は，以下の通りです．
●CoQ10は一般的に言われている所要量である
１日あたり60～200mgを守っていれば問題ないと思います．
●CoQ10の，細胞内で細胞の唯一のエネルギー源であるATPを
燃焼させる，という役割を考えれば，ダイエット，美容，健康に
効果があることは間違いないと思います．
●CoQ10についての研究結果は今後いろいろ出てくると思いますので，
それらについてはきちんとチェックしなければいけないでしょう．
【関連記事】
厚生労働省が「コエンザイムQ10」の摂取上限値を設定
CoQ10の副作用についての情報をお持ちの方は，
お知らせ頂けると嬉しいです．
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"CoQ10のとりすぎに注意"というニュースがありました．
このニュースは久留米大医学部の松岡秀洋助教授の
研究結果を元に書かれています．
これによると「114人の人を対象に調査したところ，
動脈硬化が進んでいる人ほど血液中のCoQ10濃度が高い」
とのことでした．
しかしこの研究・調査結果にいくつかの疑問が残ります．
●114人という調査対象人数はとても少なく感じます．
調査結果は測定誤差の範囲内なのでは？
●"動脈硬化"の進み具合と"血液中のCoQ10濃度が高さ"について，
定量的な値が示されていません．もしかしたら「ほんの少し」
CoQ10濃度が高いだけなのでは，と疑ってしまいます．
●CoQ10が動脈硬化引き起こすメカニズムについて
何の説明もありません．
この研究結果を意味がないものとは考えていません．
でもこれを元に「CoQ10の過剰摂取 = 動脈硬化」と
結論づけるのは早計だとも思いました．
松岡秀洋助教授の研究結果に対して
日本コエンザイムQ10協会理事長の
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「動脈硬化の危険因子として高脂血症が挙げられている．
CoQ10は脂溶性物質であるために，高脂血症となるほど
CoQ10レベルが高くなることは当然である」
というコメントは説得力があります．
ただ日本コエンザイムQ10協会は
"CoQ10を売りたい人の集まり"ですから，
どうしても"CoQ10びいき"なコメントしか出てこない，
というところはあると思います．
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今のところCoQ10による重篤な副作用の報告は
見当たりませんでした．
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●CoQ10は一般的に言われている所要量である
１日あたり60～200mgを守っていれば問題ないと思います．
●CoQ10の，細胞内で細胞の唯一のエネルギー源であるATPを
燃焼させる，という役割を考えれば，ダイエット，美容，健康に
効果があることは間違いないと思います．
●CoQ10についての研究結果は今後いろいろ出てくると思いますので，
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2005年06月28日
DHCの「コエンザイムCOQ10」 - 本当はお勧めしたいのですがただいま品切中
ダイエットサプリメントとして今をときめく「コエンザイムQ10」．
昨日コエンザイムQ10の最安商品をご紹介しました．
でも昨日紹介した商品よりももっと割安なのが
DHCの「コエンザイムCOQ10」です．
では，なぜ昨日ご紹介しなかったかというと，
ただいま品切中だからです．
DHCによると12月頃販売を再開する予定だそうですが・・・．
まだ正式な発表はありません．
＃余談ですが，「コエンザイムCOQ10」っていう名前，
＃どうなんでしょう？”コエンザイムQ10”か
＃”CoQ10”ですよね，やっぱり．
【商品概要】
・１粒に45mgのコエンザイムQ10含有
・１パックに60粒入り
・１パックで￥1,575(税込)
【コストパフォーマンス分析】
(１粒で45mg)×(１ボトルに60粒)＝(１ボトルに2,700mg)
(2,700mg)÷(￥1,575)＝「１円あたり1.71mg」
＊【コストパフォーマンス分析】についてはこちらを見て下さい．
昨日ご紹介した「Nature Made CoQ10」が「１円あたり1.2mg」でしたので，
DHCのものの方がかなり割安ですね．
販売再開の情報が入ったらこのブログでご紹介しますね．
コエンザイムQ10のお勧め商品情報はこちらをご覧下さい．
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でも昨日紹介した商品よりももっと割安なのが
DHCの「コエンザイムCOQ10」です．
では，なぜ昨日ご紹介しなかったかというと，
ただいま品切中だからです．
DHCによると12月頃販売を再開する予定だそうですが・・・．
まだ正式な発表はありません．
＃余談ですが，「コエンザイムCOQ10」っていう名前，
＃どうなんでしょう？”コエンザイムQ10”か
＃”CoQ10”ですよね，やっぱり．
【商品概要】
・１粒に45mgのコエンザイムQ10含有
・１パックに60粒入り
・１パックで￥1,575(税込)
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(１粒で45mg)×(１ボトルに60粒)＝(１ボトルに2,700mg)
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2005年06月10日
アルファリポ酸とコエンザイムQ10の強力タッグでダイエット！
αリポ酸とコエンザイムQ10はともにダイエット効果があります．
αリポ酸は，血中の糖分を細胞内で
ＡＴＰ(Adenosine Tri-Phosphate：アデノシン三リン酸)に変換します．
ＡＴＰとは細胞のエネルギー源です．
でもそのＡＴＰを燃焼させるのはコエンザイムQ10の役目です．
αリポ酸を単体で摂取してもある程度のダイエット効果が
期待できますが，ＡＴＰを燃焼させてくれるコエンザイムQ10が
不足していてはαリポ酸のダイエット効果を活用しきれません．
糖分をＡＴＰに変換するαリポ酸と
ＡＴＰを燃焼させるコエンザイムQ10の両方を摂取することで，
相乗的なダイエット効果を得られます．
ですから，ダイエットを目指す方には，αリポ酸とコエンザイムQ10の
両方の摂取をオススメします！
コエンザイムQ10のお勧め商品情報はこちらをご覧下さい．
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でもそのＡＴＰを燃焼させるのはコエンザイムQ10の役目です．
αリポ酸を単体で摂取してもある程度のダイエット効果が
期待できますが，ＡＴＰを燃焼させてくれるコエンザイムQ10が
不足していてはαリポ酸のダイエット効果を活用しきれません．
糖分をＡＴＰに変換するαリポ酸と
ＡＴＰを燃焼させるコエンザイムQ10の両方を摂取することで，
相乗的なダイエット効果を得られます．
ですから，ダイエットを目指す方には，αリポ酸とコエンザイムQ10の
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2005年06月09日
コエンザイムQ10のダイエット効果
先日の日記で，現在大ブームとなっている
「コエンザイムQ10(以下CoQ10)」についてお話しました．
その中で僕がブームになる前からCoQ10の存在を知っていて，
サプリメントとして服用していることもお話しました．
CoQ10の服用を始めた時，いきなり体脂肪率が下がるということは
ありませんでした．僕がCoQ10の効果を実感したのは
趣味のバスケをしている時に持久力が上がった時です．
『あれ？なんか前より疲れにくくなってる・・・．』と感じました．
・持久力が増す
→長時間運動ができる
→体脂肪が燃える
という図式で体脂肪率が下がり始めました．
体脂肪率への即効性という意味では，
・L-カルニチン
・αリポ酸
・フォースリーン
等の方が上だと言えるでしょう．
CoQ10はダイエット効果においての即効性がないため，
効果が出る前に服用をやめてしまう方もいるようですが，
CoQ10の体内での役割から考えてとても大きなダイエット効果が
あるのは間違ありませんので，体脂肪減を目指す方は
ぜひCoQ10を服用することをオススメします．
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ありませんでした．僕がCoQ10の効果を実感したのは
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という図式で体脂肪率が下がり始めました．
体脂肪率への即効性という意味では，
・L-カルニチン
・αリポ酸
・フォースリーン
等の方が上だと言えるでしょう．
CoQ10はダイエット効果においての即効性がないため，
効果が出る前に服用をやめてしまう方もいるようですが，
CoQ10の体内での役割から考えてとても大きなダイエット効果が
あるのは間違ありませんので，体脂肪減を目指す方は
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2005年06月08日
ダイエットサプリの本命「コエンザイムQ10」
フジテレビの情報番組「あ○あ○Ⅱ」で紹介されて以来ブームとなり，
売り切れ続出の話題のダイエットサプリ「コエンザイムQ10(以下，CoQ10)」．
僕はブームになる前から飲んでいました．
目的はスポーツ中の持久力アップでした．
その後いろいろ調べるうちに，CoQ10がダイエット効果や
健康を増進する効果を持つことを知り，CoQ10の愛好者となりました．
オススメ商品を紹介する前にCoQ10についてお話したいと思います．
CoQ10は人間の全ての細胞内に存在し，細胞のエネルギー源である
ＡＴＰ(Adenosine Tri-Phosphate：アデノシン三リン酸)を
燃焼させる働きを持っています．CoQ10が体内にたくさんあることで
基礎代謝がアップするためダイエット効果があり，
またスポーツ中の持久力もアップします．
しかしCoQ10は加齢とともに減少し，そのことが加齢に伴う，
・中年太り
・持久力の低下
・免疫力の低下
・肌の張りの低下
の一因とされています．
以上のような理由でCoQ10は，
・ダイエット
・スポーツでのパフォーマンス向上
・健康の増進
・美容
等のさまざまな効果があります．
コエンザイムQ10のお勧め商品情報はこちらをご覧下さい．
#それにしても「あ○あ○」の影響って大きいですね．
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・中年太り
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