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2006年11月17日

妊婦さんがキシリトールを摂取すると,赤ちゃんの虫歯予防に効果


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平日は仕事が忙しくてなかなか更新できず,久々の更新となってしまいました.
更新していない間にコメントを残してくれたり,
ランキングクリックをして下さって,ありがとうございます.



さて,今日は「妊婦さんとサプリメント」シリーズの番外編です.
妊婦さんが「キシリトール」を摂取することで,
赤ちゃんの虫歯を予防する効果があるそうです.

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posted by サプリン at 22:54| Comment(4) | TrackBack(1) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月12日

質問へのお答え - 妊婦さんとビタミン


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今日はサプリメントなんでも相談掲示板への
あいさんからのご質問にお答えしたいと思います.



あいさんのご質問は,
> 妊娠前から現在までサプリでB−カロチン(ビタミンA効力3000IU)と
> ビタミンD3(200IU)を毎日とっていました。
> ビタミンAやDの取りすぎは妊婦に良くないのを知り
> 普通の食事もしているのでとり過ぎていたのでは、と
> お腹の赤ちゃんへの影響が心配です…。
というものです.

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posted by サプリン at 21:19| Comment(13) | TrackBack(1) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月17日

2006年04月24日

ペットがアレルギーの原因に - 妊婦や乳幼児は注意が必要


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さて,今日は昨日の記事で予告した通り,
「サプ夫を僕の実家に連れていかない理由」について書きますね.
”親と仲が悪い”とか”面倒くさい”とかいう理由ではないんです.
ちゃんと医学的な理由があるんです.

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posted by サプリン at 03:04| Comment(7) | TrackBack(1) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月21日

妊婦9割以上が葉酸不足 - 横浜市立大など調査で判明


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本題の前にちょっとお知らせ(というか自慢?)です☆
目指せ!お笑いクイズ王への道という”大喜利”サイトで,
僕が投稿したネタが「お笑いクイズ王」(=最優秀賞)に選ばれました!
目指せ!お笑いクイズ王への道:第25回これが私のお笑い至上主義

このブログは管理人・はるかさんがお題を出して,
読者が答えをコメント欄に書きこみ,
はるかさんが順位を付け,一番面白いネタを書いた人を「お笑いクイズ王」に
認定する,という大喜利サイトです!
ぜひみなさんもご参加あれ!!



さて今日は,妊婦さんの9割以上が葉酸不足,というニュースについてです.

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posted by サプリン at 20:30| Comment(8) | TrackBack(1) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月05日

妊婦さんにお勧めのサプリメント vol.2


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昨日の記事の雑談コーナーで,朝ドラ「純情きらり」の中で
三河弁が使われてることを書きましたが,
今日の放送で早速別の三河弁が使われてました☆
八名信夫さんが三浦友和さんに言うセリフで
「お前もこのままではいかんだら〜」というのがありました.
この「だら〜」が三河弁です.三河地方では今でも使われています.
標準語にすると「だろ」ですね.
他にもたくさん三河弁が使われていました.
それにアクセントもちゃんと”愛知アクセント”です.
他の地方の方にとっては違和感があったのでは?
このドラマ,視聴率では苦戦してるみたいですけど,
地元が舞台なので僕はこれからも見ようと思ってます☆




さて本題です.
今日も掲示板へのCIAOさんからのご質問へのお答えとして
妊婦さんに必要なサプリメントを紹介したいと思います.
昨日は妊娠初期に必要なサプリメントの紹介でしたが,
今日は妊娠中期以降に必要なサプリメントを紹介します.

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posted by サプリン at 09:45| Comment(6) | TrackBack(1) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月04日

妊婦さんにお勧めのサプリメント vol.1


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まずはいつもの雑談から.
新しい朝ドラ「純情きらり」が始まりましたね.
僕は朝ドラは見たり見なかったりなのですが,
今回は舞台が地元の愛知県ということで,見ようと思ってます.
台本,ちゃんと方言で書かれてるみたいですね.
初回に主人公の女の子(美山加恋ちゃん=凛ちゃんでブレークした子)が
味噌樽に近づこうとした時,おじいさん役の人が
『下がっとりん』と言ったの,気付きましたか?
この『りん』は愛知県東部の方言で”三河弁”といいます.
『下がっとりん』を標準語にすると『下がってなよ』って感じですかね.
ちなみに同じ愛知県でも僕が住む名古屋周辺の愛知県西部では,
この『りん』は使いません.名古屋弁では『下がっとりゃあ』になります.
愛知県は同じ県内でも西部と東部でかなり方言が違うんです.
『りん』以外の主な三河弁としては『だら(=標準語で「だろ」)』,
『でれ(=標準語で「とても」)』などがあります.
これらもドラマで登場するのでしょうか?楽しみです☆




雑談が長くなってしまいましたね.郷土愛ってことで(笑)
今日は掲示板へのCIAOさんからのご質問にお答えしたいと思います.
CIAOさんのご質問は,妊娠の可能性があるので,
摂取した方が良いサプリメントを教えて欲しい,というものです.

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posted by サプリン at 10:14| Comment(5) | TrackBack(1) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月13日

妊婦の大豆イソフラボンの摂取について,食品安全委員会が注意喚起


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ついにF1が開幕しましたね!
去年のチャンピオン,アロンソが貫禄を見せて優勝しましたね.
でもシューマッハが首位と僅差の2位だったので,
今年のチャンピオン争いは面白くなりそうですね.
HONDAはバトンが4位と期待通りでした.
今年はなんとか勝利をものにして欲しいですね.
それに比べてTOYOTAはベスト10にも入れず,大期待外れでした.
TOYOTAってF1に参戦している自動車メーカーの中で
一番お金持ちだと思うんですけど,それだけでは勝てないんですね.




さて本題です.
今日は大豆イソフラボンのお話です.

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posted by サプリン at 12:52| Comment(13) | TrackBack(1) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月25日

妊婦さんとサプリメント - vol.11「まとめその2『積極的に摂取した方が良いサプリ』」

「妊婦さんとサプリメント」シリーズのまとめその2,
『積極的に摂取した方が良いサプリ』いきます.


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posted by サプリン at 05:19| Comment(8) | TrackBack(2) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月24日

妊婦さんとサプリメント - vol.10「まとめその1『摂取を控えた方がいいもの』」

日本シリーズ,ロッテが2連勝ですね!
2試合連続でロッテが投打で阪神を圧倒しました.
阪神は投打ともに元気がないですね.
まず,投手はホームランを打たれ過ぎ.もう少し慎重に投げないと.
あとバッターも,得点源の金本・今岡が2試合連続ノーヒット.
切り込み隊長の赤星が2試合で1安打.これでは得点できません.
阪神にとって救いなのは,これで本拠地・甲子園に戻れるということ.
阪神は甲子園で調子を取り戻せるのでしょうか?




野球の話になると,つい長話になってしまいますが,本題です.
今回は「妊婦さんとサプリメント」シリーズのまとめその1として,
摂取を控えた方が良いサプリメントと食品についてです.


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posted by サプリン at 00:28| Comment(12) | TrackBack(3) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月23日

妊婦さんとサプリメント - vol.9「摂取を控えた方が良い食材」

ロッテが日本シリーズ初戦を勝ちましたね!
阪神は投打ともに精彩を欠いていました.
やはり長いお休みのせいで,試合勘がにぶっているのでしょうか?
それにしても「濃霧でコールドゲーム」なんて初めてです.
あんなこともあるんですね.



先日の記事で,予告に「ちょこっと番外編」と書きました.
それはタイトルの通り,サプリメントについてではなく,
食材についての記事だからです.
今日UPする内容はこの前,嫁さんが母親学級で仕入れてきた情報です.


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posted by サプリン at 00:48| Comment(6) | TrackBack(0) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月18日

妊婦さんとサプリメント - vol.8「EPA」


【祝!】
千葉ロッテマリーンズ31年ぶり優勝!
マリーンズファンのみなさん,おめでとうございます!!




今日ご紹介する妊婦さん向けサプリメントは,
「EPA(Eicosa-Pentaenoic Acid:エイコサペンタエン酸)」です.
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posted by サプリン at 23:59| Comment(13) | TrackBack(2) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月17日

妊婦さんとサプリメント - vol.7「DHA」

パリーグのプレーオフ,ついに2勝2敗のタイになっちゃいましたね.
明日(正確に言うと今日),勝った方がパリーグチャンピオンです!
個人的には31年ぶりの優勝を目指すロッテを応援してるんですが,
どんな結果になるのでしょう?楽しみです.




今日ご紹介する妊婦さん向けサプリメントは,”頭が良くなること”で有名な,
DHA(Docosa-Hexaenoic Acid:ドコサヘキサエン酸)」です.
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posted by サプリン at 18:32| Comment(14) | TrackBack(3) | 妊婦さんとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月15日

妊婦さんとサプリメント - vol.6「カルシウム」

今日の妊婦さん向けサプリメントは「カルシウム」です.
当たり前のことですが,胎児の体の骨格の形成にカルシウムは不可欠です.



また母乳にも多くのカルシウムが含まれています.
授乳中の人もカルシウムを多めに摂りましょう.



人間の体は本能で胎児や乳児を優先してしまうので,
妊婦さんや授乳中の人はカルシウム不足になりがちです.
そのせいで妊婦さんや授乳中の人は虫歯になりやすいそうです.
(妊婦さんの場合は口の中が酸性になる,というのも一因だそうですが.)



妊婦さんや授乳中の人は,
一般の人の倍のカルシウムが必要と言われています.



明日はお買い得なカルシウムサプリメントを紹介します!



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2005年10月10日

妊婦さんとサプリメント - vol.5「鉄分」

なんかパリーグのプレーオフ1stステージって,
あっという間に終わっちゃいましたね.
西武があんなにあっさり負けるなんて,ビックリです.
ロッテ,急に強くなりましたね.
さて,2ndステージはどうなるでしょう?
地力は若干ソフトバンクの方が上だと思うんですけど,
要の城島の不在が痛い!
ロッテがパリーグのチャンピオンになったら,
多分20〜30年ぶりぐらいですよね!?




では本題です.
今日の妊婦さん向けサプリメントは「鉄分」です.
妊婦さんは胎児の分の血液も必要なので,
血液が不足し,貧血になりがちです.



その貧血を解消するために,赤血球の表面にある酸素の運搬役
「ヘモグロビン」の主原料になる鉄分を多めに摂取した方が良いです.



鉄分は「ヘム鉄」の形で摂取しましょう.
「ヘム鉄」とは動物から抽出した鉄分のことで,
一般の鉄分と比べると吸収率が約10倍です.



摂取量は,通常の人の2倍から3倍が適当とされています.
貧血の度合いは人によって異なりますので,
体調や検査結果から貧血の度合いを判断して,
適量を探すと良いと思います.



ちなみに僕の嫁さんの場合,妊娠週数が進むにつれて貧血の度合いが
ひどくなってきたので,摂取量を徐々に増やし,
6ヶ月の今は通常の人の3倍の量を摂取しています.



明日は「ヘム鉄」のお買い得商品を紹介します.



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2005年10月09日

妊婦さんとサプリメント - vol.4「ビタミンサプリメントの摂取タイミング」

さてさて,モー娘。のお話です.
モー娘。の新メンバー,久住 小春.
まだ「あだ名」ってついてないですよね?
先輩メンバーは
・吉澤ひとみ - よっすぃ〜
・高橋愛 - あいあい
・紺野あさ美 - こんこん
・小川麻琴 - まこっちゃん
・新垣里沙 - がきさん
・藤本美貴 - ミキティ
・亀井絵里 - えりえり
・道重さゆみ - さゆみん
・田中れいな - れいなっち
みたく「あだ名」がついてるのに.
久住 小春はまだ浸透しきっていないんですかね〜.
後藤真希の時はすぐに「ごまき」というあだ名がつきましたよね.
それともファンの間ではもうついてるのかな?




では今日の本題です.
ここ何日かビタミンサプリメントの紹介をしてきたわけですが,
今日はその摂取のタイミングについて書きたいと思います.



僕は妊婦さんが飲んだ方が良いサプリメントとして,
ベータカロチン(マルチカロチン)
葉酸(ビタミンB群)
ビタミンC
マルチビタミン
を紹介してきました.
これらを摂取する際ポイントとなってくるのは,
水溶性のものは体外に排出されやすいので,分けて摂取した方が良い,
ということです.水溶性のものとは,
・ベータカロチン
・葉酸(ビタミンB群)
・ビタミンC
です.



上記のことを踏まえると,妊婦さんの場合,
以下のようなタイミングで摂取すると良いと思います.
(嫁さんにはこのタイミングで飲んでもらってます)
・朝食後:マルチカロチン,ビタミンB群,ビタミンC
・昼食後:ビタミンB群,ビタミンC
・夕食後:マルチビタミン
・就寝前:マルチカロチン,ビタミンB群,ビタミンC
【それぞれ1錠ずつです】



せっかくなので,妊婦さん以外の方の場合の
お勧めの摂取するタイミングについてもお話しておきますね.
・朝食後:マルチカロチン,ビタミンB群,ビタミンC
・夕食後:マルチビタミン
【同じくそれぞれ1錠ずつです】
妊婦さん以外の方の場合はこれで十分です.



「妊婦さんとサプリメント」シリーズはまだまだ続きます☆



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2005年10月06日

妊婦さんとサプリメント - vol.3「葉酸」

今日の妊婦さんのためのサプリメントは「葉酸」です.
葉酸は胎児の脳神経の発達に必要な栄養素です.
脳は妊娠初期の時点から作り始められるので,
妊娠が分かった人はもちろん,
妊娠の可能性のある人も摂取した方がいいです.
つまり妊娠が分かる妊娠3ヶ月より前から摂取していた方が良い,
ということです.



葉酸は食品からの十分な量を摂取するのが難しいので,
サプリメントでの摂取が有効です.
厚生労働省が推奨する摂取量は,
一般の人で1日200μg,妊婦さんの場合はその倍の1日400μgです.
また葉酸は水溶性ビタミンであるため,摂り過ぎた場合は
余った分が体外に排出されるので,摂り過ぎを心配する必要はありません.



ところでこの葉酸,他のビタミンB群ビタミンCも合わせて摂取しないと
ちゃんと働いてくれないという,わがままなビタミンなんです.
ですから,葉酸単独ではなく,他のビタミンB群
ビタミンCも合わせて摂取しましょう.



ビタミンB群のお買い得商品情報はこちらをご覧下さい.



そんなわけで次回は葉酸と合わせて摂りたい,
ビタミンCのお買い得商品情報です☆


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2005年10月03日

妊婦さんとサプリメント - vol.2「ベータカロチン」

巨人がビリをまぬがれて,嬉しいサプリンです☆
いや〜,ヒヤヒヤものでしたけどね.
ホント,ビリをまぬがれて良かったです.
原監督,来年はお願いします!




さて,本題です.
今日ご紹介する妊婦さん向けサプリメントはベータカロチンです.

ベータカロチンの効用のお話をする前に
ベータカロチンビタミンAの関係』についてお話しますね.



ベータカロチンもビタミンAもよく聞く栄養素ですよね.
この2つの栄養素の関係はといいますと,
・ベータカロチンは体内でビタミンAに変換されて,ビタミンAとして働く
となります.



じゃあベータカロチンで摂っても,ビタミンAで摂っても同じなのかというと,
そうではありません.ベータカロチンの形で摂った方がいいんです.



理由を説明します.
ビタミンAは脂溶性ビタミンです.水には溶けません.
脂溶性ビタミンに共通して言えることは,過剰に摂取した場合,
体外に排出されず,体がダルいなどの副作用があるということです.
つまり「過ぎたるは及ばざるがごとし」になってしまうんです.



これに対して水溶性ビタミン(ビタミンB群,ビタミンC)は水に溶けるため,
過剰に摂取した分は体外に排出されます.
従って過剰摂取を気にする必要はありません.



さて,ここでベータカロチンの登場です.
ベータカロチンそのものは水溶性です.
そしてベータカロチンは体内で必要な分だけビタミンAに変換されるため,
過剰摂取による害がないんです!
そんなわけで,ビタミンAの形ではなく,
ベータカロチンの形で摂取した方が良いんです!!



ではベータカロチンの効用についてのお話です.
ベータカロチンは胎児の目の発達にとって重要な栄養素です.
そして目は心臓や脳と同じぐらいに早く形成される重要な器官です.
そのため,ベータカロチンは妊娠初期から十分に摂取したい栄養素です.
通常の成人は1日5mgの摂取が目安とされていますが,
妊婦さんは倍の1日10mgの摂取が目安とされています.



ちなみに成人の方にとっても必要な栄養素です.
効用としては,
・目の健康の維持
・免疫力向上
・美肌効果
などがあります.



明日はベータカロチンのお勧め商品を紹介します☆



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2005年10月02日

妊婦さんとサプリメント - vol.1「摂取を控えた方が良いもの」

今日のような記事を書いたのを期に,
僕の嫁さんの妊娠週数を表示することにしました!
右サイドバーのいちば〜ん下の方に【嫁さんは妊娠中♪】という
メニューを追加しましたので,良かったら見て下さいね☆



で,今日の本題です.
【サプリメントなんでも相談掲示板】への
えりまきとかげさんからの,
「妊娠中にコエンザイムQ10をとり続けてもいいのでしょうか。」
というご質問にお答えします.



まず,結論を先に書きますね.
「コエンザイムQ10」は妊娠中は”念のため”摂取を控えて下さい.



では,なぜ妊娠中は摂取を控えた方がいいのか,
なぜ”念のため”なのかを説明しますね.



「コエンザイムQ10」が原因で,妊婦または胎児に
副作用があったという報告はありません.
ただ今のところ妊婦さんが摂取しても安全だという,
確実な治験結果がないというのが現状です.



つまり,妊娠中の方が摂取して危険だという報告はありませんが,
確実に安全だという確証がないため,”念のため”摂取を控えた方が良い,
ということです.



同じことはL-カルニチンαリポ酸にも言えます.
L-カルニチンやαリポ酸も妊娠中は摂取を控えて下さい.
理由はコエンザイムQ10と同じく”念のため”です.



ただあくまで個人的な予想ということで言わせて頂くと,
妊娠中はむしろコエンザイムQ10,L-カルニチン,αリポ酸を
積極的に摂取した方が良い,という治験結果がいつか出てくるのではないかと
思っています.この3つの物質は人間のすべての細胞に含まれます.
そして胎児は猛烈な勢いで細胞分裂をします.
そうした時期にこの3つの物質を補うことは,
胎児の成長や妊婦さんの健康にプラスになるのでは,と思います.
繰り返しますが,これはあくまで僕の個人的な”予想”です.
現時点では妊娠中の方は念のため摂取を控えて下さい,
というのが僕の公式なお答えです.



せっかくこのお話になったので,
「運動なしで効くダイエットサプリ」シリーズを一旦お休みして,
何日か「妊婦さんとサプリメント」について書きたいと思います.
明日からは妊婦さんに必要なサプリメントについてです.



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